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Dare un taglio ai carboidrati raffinati è un modo molto efficace per perdere grasso. Molti studi hanno dimostrato che eliminare dalla propria alimentazione questo tipo di carboidrati contenuti nei prodotti da forno, nello zucchero e nelle caramelle dà risultati già in un paio di giorni su queste zone, cosa che aiuta molto a continuare la dieta.

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Cosa mangiare? Alimenti Menù di esempio Ricette Consigli: cosa associare alla dieta?

Come avere la pancia piatta | Consigli Riza e alimenti da evitare

Integratori Esercizio fisico Cos'è la dieta brucia grassi? Cosa mangiare per perdere massa grassa?

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Pancia piatta alimenti da evitare Ecco gli alimenti da evitare per eliminare il grasso dieta proteica per bruciare il grasso addominaler. Ridurre al minimo il consumo di cibi fritti una o due volte al mese e con moderazione, purché siano fritti bene, con olio extraverginedi insaccati e salumi sono consentiti 60g di bresaola o prosciutto una volta a settimana.

Limitare il consumo di sale, da sostituire con spezie ed erbe aromatiche.

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Al bando anche zucchero bianco, chewing-gum e caramelle. Sono particolarmente nocivi i dolcificanti di sintesi come aspartame e ciclammati.

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Di conseguenza, l'alimentazione svolge un ruolo fondamentale in questo processo. Se vuoi bruciare grassi, non puoi evitare un deficit di calorie: solo in questo modo puoi raggiungere una perdita di peso sana e duratura.

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Perdere peso dallo stomaco: 10 consigli per perdere grasso addominale

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Conseguenza: la combustione dei grassi è bloccata.

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